暑さに弱いので、スタミナのあるものを食べればいいでしょうか? |
といふうに思いますが、私が貧血のときの思ったことですが、消化ということがうまくできていないと、あまり食べると疲れてしまうのです。または食べた後に眠くなったり、動けなくなったり。そこでどうしたかというと、とにかくお腹が空くときを待つことと、食べる前に手を上に上げて消化管を伸ばしたり、ひざから下のマッサージなどもしました。つまり消化力を高めてから食べるということです。そしておいしく、よくかんで、楽しく頂くことでしょうか。ひざから下のツボに鍼をすると、とにかくお腹がよく動くようで、お腹がグーと鳴ったりします.私もつられてしまったりして、たいへんです。たくさん食べることよりも、消化と吸収がうまくいっているかのほうが大事です。
水分を取りすぎても疲れれますよね。お腹が空いておいしく頂くことが1番でしょうか。私の場合は味付けもおいしいと思う味付けです、塩分何グラム以下というようなこともあまり考えません。もし高血圧という風に言われたら、塩分ばかりでなく全体的な生活も見直すとよいと思います。夏にうまいもの、うなぎの甘辛いたれのにおいにもそそられますし、そうめんとてんぷらなんかも合いますよね。私の好きなのはナスの揚げ浸しです・・よだれが出そうですか?そんなふうな胃になってから食べましょう!
◆2003.07.07 Q&A目次へ戻る
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